生理の周期がながくなるというのは
中国医学では
からだの冷えが原因だとかんがえられています。
冷えがたまってしまう原因として
偏食・精神的ストレスが考えられます。
顔色が青白い方や気分がふさぎこみがちになる方は
からだに冷えがたまってしまっていることが多いです。
ここでは血や気のめぐりをよくして
体の冷えを改善するツボをお話いたします。
●関元（かんげん）
へそから指４本分したにあります。
からだをあたためることのできるツボです。
生理痛によってからだが弱ってくると冷えてしまうので、
ドライヤーやカイロであたためると効果的です
●三陰交（さんいんこう）
足の内側のくるぶしから指４本分上の骨ぎわにあります。
からだの気をおぎないます！
まとめ
からだが冷えにくいからだをつくる為には
適度な運動と正しい食生活が大切です。
特に運動をするとからだが熱を保存しようとしますので、
毎日軽い運動をするようにしましょう！
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