生理の周期がみじかくなるというのは
中国医学では
からだに熱がたまってしまっていることが
原因だとかんがえられています。
熱がたまってしまう原因として
偏食・精神的ストレス・アルコールのとりすぎが考えられます。
手足のほてりやすい人・のどのかわきやすい人は
熱がたまっている可能性が高いです。
ここでは血や気のめぐりをよくして
体の熱を下げるツボをお話いたします。
●関元（かんげん）
へそから指４本分したにあります。
からだをあたためることのできるツボです。
生理痛によってからだが弱ってくると冷えてしまうので、
ドライヤーやカイロであたためると効果的です
●三陰交（さんいんこう）
足の内側のくるぶしから指４本分上の骨ぎわにあります。
からだの気をおぎないます！
●血海（けっかい）
ひざの皿の角から指３本分上にあります。
少し痛みがあるので、わかりやすいツボです。
血行をよくするツボです。
まとめ
熱がたまってくると下半身が重くかんじやすいので、
ちょっと重くなってきたなと感じたらツボ押しをしましょう！
熱のたまりやすい方は
日ごろから食べすぎ、飲みすぎに気をつけましょう！
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