足のむくみの原因は
からだの中に必要以上に水がたまっているからです。
水がたまっていると
からだのだるさや下痢なども伴うこともあります。
ここでは水分代謝をたかめてからだの水分をとりのぞくツボを
お話いたします。
●三陰交（さんいんこう）
足の内側のくるぶしから指４本分上の骨ぎわにあります。
からだの気をおぎないます！
●水分（すいぶん）
へそから指１本分上にあります。
ここを刺激するとからだの水分をおしっことして排出しようとします。
グッグッとおしましょう！
まとめ
水分をからだからとりのぞくには
汗をかく、涙を流すなどでもできますが、
尿で排出するのが一番てっとり早いですよね。
運動をするようにして汗をかきやすいからだにすると
足のむくみもなくなります。
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